你有没有过这样的经历？一到换季就鼻子不通气，喷嚏打个不停，鼻涕像关不住的水龙头一样哗哗流，眼睛痒得难受，晚上睡觉更是翻来覆去睡不着？这些恼人的症状，很可能就是鼻炎在作怪。鼻炎，这个看似不起眼的小毛病，却能给我们的生活带来极大的困扰。那么，鼻炎到底有哪些症状呢？今天，我们就来好好聊聊这个话题。

鼻塞：呼吸的“拦路虎”

鼻塞，可以说是鼻炎最常见、也最让人难受的症状之一。轻的时候，可能只是间歇性的，白天活动时鼻子还能通气，但一到晚上或者安静的时候，鼻塞就会加重，让你感觉呼吸困难，甚至不得不张口呼吸。严重的时候，鼻子完全堵死，连正常呼吸都变得异常艰难，晚上睡觉更是辗转反侧，难以入眠。鼻塞久了，还会引发一系列问题，比如打鼾、口干舌燥，甚至影响睡眠质量，让你白天精神不振。

鼻塞的原因有很多，可能是鼻腔黏膜充血、肿胀，也可能是鼻甲肥大，或者是鼻腔里有异物。无论是哪种原因，鼻塞都会让你的生活变得非常不便。

流涕：没完没了的“鼻涕虫”

鼻炎患者总是与鼻涕相伴。过敏性鼻炎患者的鼻涕多为清水样，而且量比较大，有时候一晚上要换好几张纸巾。感染性鼻炎患者在初期可能也是清水样鼻涕，但随着病情发展，后期就会变成黏脓涕，不仅影响个人形象，还让人非常难受。

鼻涕不断流，不仅会让人感觉不清爽，还可能引发其他问题。比如，鼻涕倒流刺激咽喉，引发咳嗽，尤其是夜间咳嗽会更严重。鼻涕还可能刺激眼睛，导致眼睛发痒、流泪。

鼻痒：让人忍不住去揉的“痒痒”

鼻子痒，是过敏性鼻炎的典型症状。当你遇到花粉、尘螨、动物毛发等过敏原时，鼻腔黏膜就会发生变态反应，让你感觉鼻子痒得难受，忍不住想去揉。情况严重时，这种痒感还会蔓延到眼睛、耳朵、咽喉等部位，让你感觉浑身不自在。

鼻痒的时候，千万不要用手去揉。手上的细菌很多，揉鼻子容易导致鼻腔感染，加重病情。

喷嚏：连绵不绝的“喷嚏交响曲”

频繁打喷嚏，也是鼻炎的常见表现，尤其是过敏性鼻炎患者，晨起或者接触过敏原后，常常会连续打上好几个喷嚏，一个接一个，根本停不下来。这种连绵不绝的“喷嚏交响曲”，不仅让人尴尬，还可能把鼻涕打得四处飞溅。

打喷嚏时，要注意保护周围的人，避免把鼻涕喷到他们身上。同时，也要注意保护自己，避免把鼻涕喷到脸上，引起皮肤感染。

嗅觉减退：吃啥都没味儿的“味觉消失症”

鼻炎还会影响你的嗅觉和味觉。当鼻腔黏膜发炎、肿胀时，会堵塞鼻腔，影响空气进入鼻腔，从而影响嗅觉。嗅觉减退后，你可能会觉得吃啥都没味儿，严重影响食欲。

此外，鼻炎还会引起头痛、头晕、乏力等症状。这些症状虽然不如鼻塞、流涕、打喷嚏那么明显，但同样会严重影响你的生活质量。

其他症状：不容忽视的“小信号”

除了上述常见的症状外，鼻炎还可能引起一些其他症状，比如：

咽喉不适： 鼻涕倒流刺激咽喉，引起咽喉发痒、干咳等症状。

中耳炎： 鼻炎引起的鼻窦炎，可能蔓延到中耳，引起中耳炎。

鼻息肉： 长期鼻炎可能导致鼻息肉，引起鼻塞、流涕等症状。

哮喘： 过敏性鼻炎可能诱发哮喘，引起咳嗽、喘息等症状。

这些症状虽然不如鼻塞、流涕、打喷嚏那么常见，但同样不容忽视。如果你出现这些症状，要及时就医，避免病情加重。

如何缓解鼻炎症状？

那么，如何缓解鼻炎症状呢？以下是一些有效的方法：

1. 远离过敏原： 这是缓解过敏性鼻炎症状的关键。要找出自己的过敏原，然后尽量避免接触。常见的过敏原有花粉、尘螨、动物毛发、霉菌等。

2. 保持室内清洁： 定期清洁房间，减少灰尘、尘螨等过敏原的积聚。床上用品要经常更换，选择透气性良好的材质，并定期清洗后在阳光下暴晒，利用紫外线杀死螨虫和细菌。

3. 使用鼻喷激素： 鼻喷激素是治疗过敏性鼻炎的一线药物，可以有效减轻鼻腔炎症，缓解鼻塞、流涕、打喷